【輪迴的根本是無明】遇到喜歡的就貪、不喜歡的就嗔，由於這樣的貪嗔癡，所以我們會輪迴，所以痛苦，心無法得到平靜，要調伏這三毒，可以透過自然的方式，比如自然的觀呼吸法：

輪迴的根本是無明，

遇到喜歡的就貪、

不喜歡的就嗔，

由於這樣的貪嗔癡，

所以我們會輪迴，

所以痛苦，

心無法得到平靜，

要調伏這三毒，

可以透過自然的方式，

比如自然的觀呼吸法：

對治癡：

符合自然方式修持，

這本身就是智慧，

就對治了無明。

對治嗔：

不用特別去除妄念，

不用阻斷它，

也不跟隨它，

就是嗔的對治法。

對治貪：

不用特別去得到樂、明、無念等各種好的覺受，就是貪的對治法。

這是對治三毒煩惱的開始，

但要根本對治，

還需要觀，

不過如果沒有

以止為基礎，

也無法達到根本的對治，

所以

當你專注在呼吸時，

就包含了

很多修持在內，

它就是止的禪修。

🔱明就仁波切🔱

時間：2020年1月28日

地點：菩提迦耶大祈願會場

中譯：堪布羅卓丹傑

美國時代雜誌曾譽為「世界上最快樂的人」，也是《世界上最快樂的人》、《你是幸運的》、《請練習，好嗎》、《帶自己回家：藏傳佛法前行修持指導》四本暢銷書的作者。