大禮拜或者說磕大頭的三個益處！
頂禮有身頂禮，語頂禮，意頂禮。 身頂禮是用身體做禮拜。 磕大頭，磕小頭，都屬於是身頂禮。 磕小頭要五體投地;磕大頭要全身著地。 頂禮有不可思議的功德，能消除很多業障，能對治貪嗔癡這些煩惱，尤其是對治傲慢心和嫉妒心。 有時間、有條件，我們可以多做身頂禮。 功有靜功，有動功，磕大頭、磕小頭都屬於是動功。 磕大頭最好的效果，是打通中脈。 中等的能消除一定的業障，最起碼也能鍛煉身體。
現在很多人，尤其是愛美的人怕胖了難看。 有的人怕胖了以後生病。 有的年輕人怕胖了找不到對象。 所以很多人為了減肥，節食不吃飯。 這樣減肥，不是好的方法。 不吃飯多痛苦啊?有的人特別想吃東西，但是不敢吃。 有的人為了減肥吃減肥藥。 這樣做對身體不好，有一定的副作用，這是自己害自己，還浪費錢財。 這樣做不科學，還不健康。 那怎麼辦呢?磕大頭，每天磕一百零八個大頭，磕幾個月看看能不能減肥。
佛救度眾生的方法沒有被叫做科學，實際上是最科學的。 其實佛是世界上第一個科學家，也是一個偉大的醫學家，他能治療眾生的身心疾病——無論是身體上的疾病還是心靈上的疾病。 現在很多科學家，只能治療人身體上的疾病，但是無法治療治人心靈上的疾病。 身體上的病，這不是根;心靈上的病，這才是根。 佛讓我們磕頭，是為了讓我們身心健康。
如理如法地磕頭，第一個能鍛煉身體，第二個能消除業障，第三個能打通中脈。 打通了中脈，大智慧自然就開了。 這樣才能治療身心上的疾病。
身體上的病不是病，心靈上的病才是真正的病。 貪嗔癡慢疑等等這些煩惱，才是真正的病，才是真正的毒!它們讓我們死過多少次?它們讓我們感受過多少苦難?身體上的疾病再嚴重，也只能讓我們失去一條命。 心靈上的疾病，如果不根治，它會讓我們失去無數次的生命。 不是一次兩次，而是無數次!多大的力量啊!這些心靈上的疾病，通過磕頭能治療。
所以我向大家提出要求，每天磕一百零八個大頭，但是很多人都沒有做。
阿難尊者曾經請問世尊，有一位比丘頂禮佛塔，有何等功德?世尊回答說，頂禮一次佛塔，最基本的功德，可獲得身下所壓面積至金剛大地之間所有微塵數量的轉輪王位。 轉輪王不是一般的福報，是統治南瞻部洲的，有些轉輪王還能統治三千大千世界。 這僅僅是做一個禮拜的功德。
達真堪布 密法之光
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